香港国际田联田径地方措施原则操作手册明文规定原则的军事体育赛道内圈周长400米，这之中转弯弧长应在36.5米，直道要沿西北方法，防止出现阳光直晒的位置低时的炫酷关系。转弯能有8条赛道，每一条赛道宽为1.2三米，直道有10条赛道。赛道后侧可靠可靠行政区域不多于2米，后侧好都有2米的可靠可靠区，起跑区少3米，突破储存段不低于17米。赛道以上倾角度大没法已经不超1:1000，跑的方法上的向上倾角度没法已经不超1:1000。

对于没有突沿的草地跑道，应用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米间隔设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25×20厘米、旗杆长45厘米为适宜。
一般如果是学校的跑道的话都会选择塑胶跑道，由于塑胶跑道具有磨擦力大，美观，大方等优点，所以一直以来都是学校选择跑道的选择，而400米的塑胶更是选，那么下面我们就来说说400米跑道需要注意的特点。  
先是尺寸的问题，400米标准塑胶跑道的设计尺寸如下：
标准的塑胶跑道每条道的宽度是1.22米，如果场地宽度比较窄的话，可以改成1.0-1.2米。
塑胶跑道宽度
标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分，应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，间隔至多4米。本条款同样适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。